崇明区登瀛幼儿园

儿童夏季保健
作者:登瀛幼儿园
发布时间:2017年7月7日
登瀛幼儿园 2017年7月7日
问题描述
儿童夏季保健衣着:孩子的夏季着装原则,要穿脱方便、宽松、轻快、柔软、易洗涤,既能吸汗、安全还要保护皮
教师解答

儿童夏季保健

衣着:

孩子的夏季着装原则,要穿脱方便、宽松、轻快、柔软、易洗涤,既能吸汗、安全还要保护皮肤卫生。

专家建议,6岁以前尽量不要给孩子戴太阳镜。

化纤衣料不宜做夏装。

可用光滑的、浅颜色的衣料,如麻织、棉织、真丝类面料。

衣服要宽大,便于汗水蒸发。

衣服的样式应以方领口、圆领、小尖领为好。

袖子不宜过长,以方便孩子的手臂活动。

饮食:

夏季天气炎热,儿童抵抗力较弱,脏腑娇嫩,又喜好户外活动,稍不注意,极易发生胃肠道疾患,所以尤其要注意孩子的饮食。

各种饮料不宜喝,白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢,有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

食物不能过于清淡,饮食应多样化,五谷类也要吃。

夏季各种瓜果较多,家长常会做一些爽口的凉菜,若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果及凉菜,可导致消化功能紊乱,出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时,建议最好及时找医生治疗。

孩子的胃肠娇嫩,引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。

吃冷饮要适量,特别是不要在饭前吃冷饮,以免引起小儿消化紊乱和营养失调。要小口吃,以免对牙齿直接刺激,引起牙痛和影响牙的发育。

冷饮过多容易导致体重猛增,影响生长发育。

起居:

睡眠应充足

洗澡应有度

少用爽身粉

3至6岁的孩子睡眠时间每天12小时左右。

卧室要凉爽通风。

空调温度不能太低。

电风扇要摇头的,开低速档。

用薄毯盖住肚子,防着凉。

谨防蚊虫叮咬:在草丛树林中玩耍时应穿长袖衣、长裤及袜子。

运动:

适当运动增强体质。

夏季紫外线强度高, 孩子应该在每天的上午10点以前,或者下午5点以后进行运动。

运动时间不宜过长,强度不宜过大,做一些简单的有氧运动即可。

运动后应即时补充水分和营养。

疾病预防:

大汗后不宜冲冷水澡

不要长时间吹空调:长时间使用空调室内新鲜空气含量少,室内干燥,孩子待的时间久了易产生疲乏,加之长期暴露在冷而干燥的空气中,可引起上呼吸道感染及腹泻。所以,空调开放时间不要太长,并适当增加室内的湿度。

预防疖子


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